Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Natusik

+
-

Если вы относитесь к любителям морских продуктов, то должны обожать кальмаров и креветки. Россияне уплетают креветок разных размеров, покупают в свежем и замороженном виде, любят салаты с кальмарами или сухие виды к пиву. А если разбирать эти два продукта, то, интересно, а что из них полезнее по содержанию холестерина, белка и витаминов?

Морепродукты не так часто появляются в рационе славян. Хотя такие продукты относятся к низкокалорийной еде, богатой белками. Есть статистика, что россияне покупают достаточно много креветок, а вот для кальмаров в их меню места маловато. А если разобрать достоинства этих морепродуктов, то кто станет победителем, кальмар или креветка?

Если проводить соревнование по количеству калорий, то креветки выйдут победительницами, так как в них на 100 грамм содержится всего 90 калорий, а кальмары будут посытнее, в них 110 калорий.

 

Морские дары имеют прекрасный усваиваемый белок, что очень необходимо для строительства клеток и мышц человека. Без белка нет красивого сильного тела, а есть только кожа и кости.

Белок участвует в синтезе, обмене веществ, кроветворении, образовании гормонов и ферментов.

Если разбираться в количестве белка в креветках и кальмарах, то более богатый морепродукт на это строительное вещество – это креветка.

 

Вот тебе уже два балла заработали креветочки.

Теперь поговорим о наличии вредного и противного холестерина, который помогает образовывать бляшки, чем разрушает сосуды и приводит к атеросклерозу.

Кто же выиграет в этот раз. В \этом турнире важно, чтобы холестерина было меньше. Здесь опять первенство достается креветкам. Кальмары жирнее.

 

Казалось бы, очень удивительно, что такая, на первый взгляд, невзрачная креветка полезнее, чем кальмар.

А кальмар, хоть и имеет больше холестерина, калорий и меньше содержит белка, но он относится к животным, которые имеют три сердца, а каждое сердце снабжает кровью своих два щупальца.

Если у кальмара оторвать одну щупальцу, то на ее месте вырастет совсем новая и целая.

 

Раз уж выиграли соревнование креветки, то надо знать, как и так приготовить, чтобы они были вкусными и сочными.

Покупайте замороженный товар по своему вкусу, и бросайте морепродукт в кипящую воду, которую вы предварительно не забыли посолить. Лучше первую воду сливать, а после второго закипания креветки следует варить не более трех минут, а после горячей обработки, производить холодный душ.

Из креветочек получаются вкусные салаты, супы, блюда, приготовленные в духовке.

 

Мы разбирали свойства кальмаров и креветок. Для здоровья полезнее употреблять креветки. В них мало калорий, холестерина, а много белка.

 

Ответил Natusik 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: