Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Касандра

+
-

Я на ужин употребляю йогурт, он способствует сжиганию жира в организме. Только далеко не каждый йогурт подходит для похудения. Для этой цели подойдет только продукт с бактериями, а не тот, который стоит на полках магазинов. Я готовлю йогурт самостоятельно, покупаю бактерии и вперёд

Ответил Касандра 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

madav

+
-

Только спорт, правильное питание и Лактомарин. Я после родов набрала десять килограм. Не помещелась в свою одежду, после того, как перестала кормить грудью, решала, что уже пора что-то менять. Так в моей жизни появился с спорт, правда тяжело себя было в еде ограничивать. Но после того, как начала принимать Лактомарин с Фуколамином есть жирное вообще расхотелось.  

Ответил madav 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Natusik

+
-

Ожирение – это не просто неудобство в выборе нарядов, в завязывании шнурков, а настоящая проблема, связанная со здоровьем. Ведь лишний вес мешает работе сердца, усиливает напряжение в костях стопы.
Есть люди, вес которых превышает двести килограмм и даже доходит до пятисот.
Но, кто взялся с умом и настойчивостью за свое преображение, тот смог избавиться от пятидесяти и даже семидесяти лишних килограмм. Какие же советы дают эти счастливые и сильные личности?

Чтобы выглядеть не поросенком, в котором тонна килограмм, надо следить за своим питанием, образом жизни и весом. Не все способны есть все подряд, и не набирать жира. Да, везет тем, кому в наследство досталась такая конституция, что глюкоза, попавшая в кровь, не превращается в двойную дозу жира. Но, таких людей не такой большой процент, как тех, которые не успевают питаться правильно, а перекусывают пирожками или пиццами, едят после работы, а это уже после девяти часов вечера, а потом ощущают на себе странные взгляды знакомых и незнакомых прохожих, которые не узнают человека из-за трансформации до неузнаваемости после прироста в весе на несколько десятков лишних килограмм.

 

Если только вздыхать по поводу своей неидеальной фигуры, то жир не растает, а будет расти и накапливаться.

Совсем юные девочки и зрелые женщины, юные молодые люди и мужчины зрелых лет сразу и не замечают, как меняют 48 размер на 60 и выше.

Есть личности, которые смогли изменить свой образ жизни, чтобы вернуться к нормальному внешнему виду.

Надо не просто садиться на диету или морить себя физическими упражнениями, а делать все в комплексе.

Не надо останавливать себя тем, что в вас более 150 килограмм, надо делать все по плану, не отходя ни на шаг от поставленной задачи. Трудиться придется долго.

Иногда, то есть почти каждый день, мозг будет кричать о своем нежелании худеть, питаться правильно, двигаться.

Начинать надо с установления и поддержания правильного режима питания.

В день полагается выпивать девять стаканов чистой негазированной воды.

Как же не сбиться?

Перед глазами должен быть листик с необходимым количеством бокалов с водой. Выпили один стакан, значит, зачеркивайте все на бумаге. К концу дня вы сможете подсчитать количество воды, которую вы выпили за сутки.

В программе похудения важно диетическое питание, ограничение соли, сахара, мучного, копченого и введение комплекса физических упражнений.

Будет лень двигаться, шевелить даже мизинчиком на ноге, но надо себя тащить за волосы, заставлять делать хотя бы пять приседаний, несколько упражнений на укрепление пресса.

 

Набрать лишний вес можно мгновенно, за несколько дней, а вот избавляться от него может, придется и годами. Помните, что не надо стремиться к молниеносному похудению. Скорость здесь только навредит вашей коже и здоровью. Пусть все идет медленно, но регулярно.

Вам необходимо более двух литров воды ежедневно, физическая нагрузка и диета в питании.

 

Ответил Natusik 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

федор 2017-04-22 19:21:10
не кушайте сладкое, мучное, жаренное. И еще газировка. Плюс физические упражнения

[Ответить]
↑ 0 ↓
alice 2017-04-22 19:15:50
активный образ жизни и правильное питание

[Ответить]
↑ 0 ↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: