Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Валентин

+
-

Хм! Многие хотят сбросить вес, а вы хотите его напротив, прибавить? Так это проще простого! Ведь как известно, набрать вес проще, чем его сбросить. ну, можно кушать, скажем, одну баночку сгущёнки, примерно, за полчаса, далее, вечерком, как только вы будете собираться в постель, покушайте поплотнее, и, желательно, чтобы пища была калорийнее.

Естественно, если у вас есть предрасположенность к весу, вы его быстро наберёте, а если вы не имеете предрасположенности, тут будет труднее. Хотя, есть люди, которых сколько ни корми, они всё равно будут худышками. Везёт им!

Ответил Валентин 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

asad

+
-


 
для того чтобы набрать вес, хорошо подходит любая высококалорийная пища. Майонезы, мучные изделия, особенно сдоба, мясо, животные жиры. Кроме того, сильно поможет в этом случае, жаренная и печеная еда. Можно также посоветовать разнообразные сладости. После приема пищи, лучше, какое-то время полежать, или поседеть, вообщем ограничить подвижность.
 Но конечно все высшее сказанное нужно применять, очень осторожно, чтобы не навредить здоровью. Мало кто задумывается над тем, что наш вес напрямую связан с обменом веществ в организме. А насколько важным является обмен веществ, объяснять думаю не нужно никому. Удачи вам.

Ответил asad 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Svetlana

+
-

Если вы желаете быстро набрать вес, то воспользуйтесь следующими простыми советами, используя которые, вы непременно достигнете желаемого результата. Итак, прежде всего, вам необходимо скорректировать свое питание. Иными словами, вам будет нужно соблюдать «диету наоборот» - не сокращать прием пищи которые насчитаны на похудание, а наоборот, стараться увеличивать количество употребляемых калорий.

В любом случае, не злоупотребляйте жирной пищей, и не проводите дни напролет возле телевизора с пачкой чипсов в руках – в любом случае пища должна оставаться здоровой. Просто на просто, увеличивайте обычные потребляемые порции. Отдавайте предпочтение продуктам с большей калорийностью, например, вместо обезжиренного молока выбирайте молоко в 3.5% жирности или сметану 25% вместо 15%. Старайтесь готовить кашу на завтрак не на маргарине, а на молоке, да еще и со сливочным маслом. Употребляйте мучные изделия, на зависть страдающим от излишнего веса друзьям – всевозможные тортики, пирожки и печенья ешьте не спеша, запивая молоком или горячим чаем.

Быстро набрать вес вам также помогут фрукты – бананы, персики, абрикосы и дыни. Вспомните о дробном питании и о перекусах между едой – лишняя порция мороженого не только улучшит вам настроение, но и даст организму необходимую энергию.

Если вашей целью является только увеличение веса, а не приобретение «пивного животика», то не стоит игнорировать спортивный зал. Пусть тренер подберет вам комплекс упражнений, который будет рассчитан на все группы мышц. Ну и, конечно же, не стоит забывать о правильном распорядке дня – обязательный сон 7-8 часов в сутки.

Итак, быстро набрать вес вам поможет регулярное высококалорийное питание, соблюдение режима и комплекс силовых упражнений.

 

 

Ответил Svetlana 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: