Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Rhiannon

+
-

Женщины всегда стремятся к стройности, именно поэтому они используют различные методики похудания.  Есть диеты, позволяющие похудеть довольно быстро. Как правило, в таких диетах используют продукты,  ускоряющие обмен веществ. 

Грейпфрутовая диета – одна из таких диет.  Длительность диеты не должна превышать одной недели. Также ее не стоит использовать при повышенной кислотности и гастритах. Помимо грейпфрутов  (1-2 килограмма в день) разрешается употреблять несладкий чай, апельсиновый, вишневый или гранатовый соки, минеральную воду. Можно дополнить диету нежирным йогуртом или творогом. В грейпфруте содержится довольно много витаминов,  а сам грейпфрут содержит кислоту, которая способствует ускорению обмена веществ.  Длительность между приемами пищи  должна не превышать 3 часа. Потребление допускается в небольших количествах.

Еще одна прекрасная диета для быстрого похудания состоит из квашеной капусты. Длится она обычно три дня, потребление иной пищи не допустимо. Разрешаются такие напитки, как несладкий чай, фруктовые соки и минеральная вода. Квашеная капуста не только содержит множество питательных веществ, но и ускоряет процесс переваривания пищи. Помимо прочего, можно использовать несколько иную диету: в свой обычный рацион включить квашеную капусту, которая поможет  сбросить лишние килограммы, благодаря  ускорению обменных процессов.

Можно использовать и такую диету: кефир и свежие огурцы. В день допускается употреблять полтора – два килограмма свежих огурцов и литр - полтора кефира. Между приемами пищи также не стоит делать большой перерыв во времени. Такое сочетание продуктов позволяет лишним шлакам вывестись из организма в довольно короткие сроки.

Диета, состоящая из гречки и кефира, тоже весьма действенна. Стоит помнить, что в этой диете гречневую крупу не нужно жарить, лучше использовать вареную. В день следует употреблять около литра или полутора кефира. Он поможет восстановить работу кишечника.

Разумеется, для быстрого похудания нужны не только диеты, но  и физические нагрузки, которые позволяют держать тело в  тонусе.

Ответил Rhiannon 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Denis

+
-
Ананасовая диета является очень эффективной диетой. Все мы знаем, что ананасы очень хорошо сжигают жиры, но также эти фрукты полны витаминов. Если вы будете хотя бы неделю сидеть только на одних ананасах, запивая всё это дело ананасовым соком, то быстро скинете большое количество веса. Каждый день вы должны съедать по одному ананасу. Это сначала кажется таким простым, но ананасы могут до чертиков опротиветь. Моя подруга просто видеть их не могла, хотя до этого так любила. Сидела на диете она года 3 назад, но до сих пор вспоминает с содраганием. А ещё одна моя приятельница спокойно и даже с радостью пережила эту диету.
Существует также кефирно-гречневая диета. Две недели ешьте только несоленую гречку и выпивайте в день 1,5 литра 1%-ного кефира. Результат не заставит вас ждать.
Также если вы каждый день будете есть салат из огурцов и помидор, то тоже похудеете. Ещё и за счет очищения организма, так как оругцы действуют как слабительное, если их потреблять в большом количестве.
Есть ещё одна классная диета - банановая. Бананы очень калорийны, но все калории уходят в энергию, так что это идеальный фрукт для диеты.

Ответил Denis 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

liebe

+
-
На сегодняшний день довольно много чудо-диет, которые позволяют похудеть довольно быстро.
Диета, основанная на сыроядении. Простая диета помогает сбросить около 5-7 килограмм за дней 10.
Завтрак: 2 огурца и кусочек ржаного хлеба. Обед - легкий овощной суп и салатик из огурцов без соли, заправленный уксусом, только не столовым. Ужин - 1 огурец. Порция постной тушеной рыбы с овощным гарниром. Пить при этом нужно не менее 2 литров воды в день. Если у вас низкий гемоглабин, принимайте препараты железа.

Диете по подсчету калорий. Для того, чтобы быстро сбросить вес ваша суточная норма калорий должна быть не выше 1500-2000.

При жестких диетах нельзя изнурять себя упражнениями. Достаточно выполнять упражнения йоги, заниматься плаванием. Так как в период диеты вы потребляете довольно мало энергии, а это чревато негативными последствиями.

Устраивайте себе разгрузочные дни: кефирные, яблочные, арбузные. 1 раз в неделю, занимайтесь спортом и вам не придется сидеть на диетах.

Ответил liebe 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Маша 2013-02-26 09:02:11
худеем вместе с Инной Воловичевой -> http://load.yourpublisher.e-autopay.com

[Ответить]
↑ +1 ↓
аня 2013-11-29 19:43:06
Похудеть можно похудеть легче до 6 можно употреблять пищю а после нет через месяц будете как новенькая   !;)

[Ответить]
↑ 0 ↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: