Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

   Итак, вы задались вопросом, как можно поправиться. Для этого, вы в первую очередь должны начать стимулировать свой аппетит.  Для этого, перед тем как приняться за еду необходимо выпивать фруктовый, а еще лучше овощной сок. Отличным вариантом для возбуждения аппетита является безалкогольное пиво.

1 

   Можно поправиться, если вы будете есть не менее шести раз в день, причем через примерно одинаковые промежутки во времени.  Что самое главное – это то, что для того, чтобы вы могли поправиться нужно не допускать, чтобы у вас возникало чувство голода, так как в этом случае все ваши старания не увенчаются успехом.

2 

   После того, как вы покушаете, нужно хотя бы немного отдохнуть: спокойно посидеть, а если есть возможность, то прилечь примерно на пол часа. Это необходимо для того, чтобы принятая вами пища могла перевариться и усвоиться.

   Кроме того, для того, чтобы набрать вес нужно есть определенную пищу, с высоким содержанием жиров и белков, которые легко и быстро усваиваются. Постарайтесь каждый день кушать творог, пить жирную ряженку или молоко.  Можно даже готовить специальный коктейль, который будет наполнен белками. Для этого нужно развести пачку творога одним стаканом сливок. В эту смесь добавить несколько столовых ложек любого варенья,  и все хорошенько взболтать.

   И не забывайте о содержании жиров в пище. Старайтесь заправлять салаты маслом. Используйте в пищу продукты, которые содержат много углеводов, а именно картошку, макароны, хлеб, мед. 

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: