Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

gjuli

+
-

Нижнее артериальное давление еще называют диастолическим. Оно показывает давление  во время расслабления сердца. Нормой этого давления считается цифра в пределах от 70 до 90.

Низкое  нижнее давление может вызываться  сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями почек, аллергическими реакциями, обезвоживанием организма, инфекционно-токсическим шоком.

Как же помочь поднять нижнее давление?

  1. День нужно начинать с контрастного душа, чтобы  активизировать деятельность сосудов. Процедура чередования горячей и холодной воды должна занимать 5 минут.
  2. Нормализовать давление поможет  полноценный спокойный сон и 15-минутная утренняя гимнастика. Спать необходимо не менее восьми часов в сутки. Регулярные же физические упражнения улучшат кровообращение и укрепят сердечно - сосудистую систему
  3. Не нужно ограничивать себя в жидкости.
  4. Когда вы чувствуете недомогание от низкого давления, нужно постараться оказать себе помощь, энергично растерев и размяв мышцы спины, ног, живота. Можно из положения лежа поднять  ноги  выше уровня головы. Хороший  эффект оказывает точечный массаж между носом и верхней губой.
  5. Чтобы поднять нижнее давление, утро лучше всего начинать с зеленого чая. Но, если вы любите кофе, то пить его нужно в меру: не более 2 чашек в день.  От какао лучше вообще отказаться, так как оно еще больше понижает давление.  Повысить давление поможет ломтик соленого сыра.
  6. Стабилизировать давление может помочь таблетка аскорбиновой кислоты и две  таблетки экстракта зеленого чая, либо  таблетка глицина.

Ответил gjuli 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: