Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

Проблема избыточного веса и борьбы с ним сейчас волнует многих. Плохая экология, неправильное и несбалансированное питание в результате приводит к чрезмерному накоплению жировых отложений, что в свою очередь ведет к развитию многих болезней. Поэтому очень важно контролировать свой вес и не допускать резких его скачков. Если же вес превышает допустимую норму, то нужно всячески стараться избавиться от него.

 1

Вполне реально сбросить любые килограммы, главное – поставить себе цель и не сдаваться на пути к ней. В первую очередь нужно определиться с тем, от какого веса вы хотите избавиться. Далее, чтобы сбросить 15 кг, стоит выбрать программу, которая вам в этом поможет. Поскольку советов по этому поводу великое множество, метаться от одного специалиста к другому не стоит. Придерживайтесь одной системы. Но каждый человек и сам понимает, как ему бороться с лишним весом. Ежедневные пешие прогулки, зарядка, другие физические нагрузки, свежий воздух, режим дня, сбалансированное питание – вот ключевые факторы, влияющие на потерю веса. В рацион лучше включать побольше белков, также стоит ежедневно выпивать не менее двух литров жидкости. Для достижения хорошего результата, нужно отказаться от всех видов сладостей и крахмалосодержащих продуктов. Лучше заменить их свежими овощами и фруктами. Очень важна и психологическая установка. Не стоит думать об ограничениях в продуктах  питания, вообще избегайте слова «диета».

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: