Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

   Считается, что у мужчин предрасположенность к полноте значительно меньше, чем у женщин (что естественно для женщины, ведь она вынашивает детей). Однако при появлении боков как у мужчин, так и у женщин, убирать их одинаково тяжело, и эта работа требует систематических занятий и физических нагрузок на организм.

1 

   Как же убрать бока мужчине? Характерным примером упражнений по убиранию лишнего жира является прыгание через скакалку. Сразу оговорюсь, это упражнение действительно полезно. Но вот прыгать толстым мужчинам (равно как и бегать) крайне не рекомендуется, потому что в прыжке нагрузка на позвоночник во много раз превышает и без того тяжелую «норму», что может привести к серьезной травме. А вот ходить очень даже эффективный способ для убирания не только боков и не только мужчинам. А тем более ходить не по ровной поверхности, а под наклоном (например, подниматься в гору). Также, хорошим способом считается приседание при вытянутых по швам руках. Приседать нужно медленно, а опускаться вниз до тех пор, пока кончики пальцев не коснуться пола. Повторять упражнение следует несколько минут. А самым лучшим методом похудения, приведения в форму себя и убирания боков является систематика. Любые упражнения полезны, но еще полезней, когда ты их делаешь каждый день и изо дня в день, без выходных и передышек. Пусть даже нагрузки будут небольшими.

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: