Как за неделю похудеть на 5 кг?

Как за неделю похудеть на 5 кг?

Coihuginn
  1. dotsiaanna говорит:

    Самая эффективная диета, которую испробовала на себе ndash; это диета гречневая.

    Как известно гречневая крупа очень полезная, по сравнению с другими крупами ndash; это продукт в котором минимум углеводов и в достаточном количестве белка, аминокислот, железа, калия, фосфора и йода, витаминов В1, В2, В6, Р.

    Гречка всегда считалась диетическим продуктом. Многие диетологи рекомендуют включать эту крупу в рацион при таких болезнях как анемия, гипертония, отеках и болезнях печени. Также многие косметологи считают гречневую крупу laquo;продуктом красотыraquo;, который питает кожу, волосы и ногти. В гречневой крупе присутствует клетчатка, которая хорошо очищает «кишечник, выводит шлаки из организма.

    В данную диету входит и употребление кефира.

    Кефир ndash; это очень хороший источник белка, кальция и витаминов А, В2, В12.
    Кефир также «улучшает пищеварение, выводит токсины и шлаки, молочнокислые бактерии способны бороться с гнилостными процессами в кишечнике.

    Благодаря этой диете робота кишечника приходит в норму, а также приводит к хорошей очистке кожи и печени.

    Для приготовления нам нужно:

    • Гречка (на 1 стакан гречки ndash; примерно 1,5 стакана воды)
    • Кефир (1%)

    Готовим по такому принципу:

    крупу сначала нужно обдать кипятком, затем воду сливаем и заливаем кипятком повторно. Берем полотенце и укутываем и оставляем на ночь, что бы гречка настоялась, варить ее не надо.

    Есть гречневую диету нужно по такому принципу:

    гречку едим столько, сколько хочется (нельзя добавлять приправы, соусы и соли).

    Кефир лучше всего пить за полчаса до еды или спустя полчаса после. Но если очень тяжело есть сухую гречу, можно залить (или запивать) ее кефиром. Я смешивала гречку со стаканом кефира и так ела.

    Во время диеты нужно много пить жидкости, например:

    • чай зеленый или некрепкий черный, но обязательно без сахара
    • Вода негазированная
    • 1 чашку кофе без сахара
    • Травяной чай, можно добавлять» лимончик

    За 8 дней похудела на 5300кг.

  2. dotsiaanna говорит:

    Самая эффективная диета, которую испробовала на себе ndash; это диета гречневая.

    Как известно гречневая крупа очень полезная, по сравнению с другими крупами ndash; это продукт в котором минимум углеводов и в достаточном количестве белка, аминокислот, железа, калия, фосфора и йода, витаминов В1, В2, В6, Р.

    Гречка всегда считалась диетическим продуктом. Многие диетологи рекомендуют включать эту крупу в рацион при таких болезнях как анемия, гипертония, отеках и болезнях печени. Также многие косметологи считают гречневую крупу laquo;продуктом красотыraquo;, который питает кожу, волосы и ногти. В гречневой крупе присутствует клетчатка, которая хорошо очищает «кишечник, выводит шлаки из организма.

    В данную диету входит и употребление кефира.

    Кефир ndash; это очень хороший источник белка, кальция и витаминов А, В2, В12.
    Кефир также «улучшает пищеварение, выводит токсины и шлаки, молочнокислые бактерии способны бороться с гнилостными процессами в кишечнике.

    Благодаря этой диете робота кишечника приходит в норму, а также приводит к хорошей очистке кожи и печени.

    Для приготовления нам нужно:

    • Гречка (на 1 стакан гречки ndash; примерно 1,5 стакана воды)
    • Кефир (1%)

    Готовим по такому принципу:

    крупу сначала нужно обдать кипятком, затем воду сливаем и заливаем кипятком повторно. Берем полотенце и укутываем и оставляем на ночь, что бы гречка настоялась, варить ее не надо.

    Есть гречневую диету нужно по такому принципу:

    гречку едим столько, сколько хочется (нельзя добавлять приправы, соусы и соли).

    Кефир лучше всего пить за полчаса до еды или спустя полчаса после. Но если очень тяжело есть сухую гречу, можно залить (или запивать) ее кефиром. Я смешивала гречку со стаканом кефира и так ела.

    Во время диеты нужно много пить жидкости, например:

    • чай зеленый или некрепкий черный, но обязательно без сахара
    • Вода негазированная
    • 1 чашку кофе без сахара
    • Травяной чай, можно добавлять» лимончик

    За 8 дней похудела на 5300кг.

  3. Rhiannon говорит:

    Сбросить за неделю 5 килограмм — довольно сложная задача, однако выполнимая. Для ее решения я предлагаю вам использовать грейпфрутовую диету. Грейпфрут обладает свойством ускорять обмен веществ и сжигать жиры. Рецепт прост: в день пить около полутора литров жидкости и съедать по 1 кг -1,5 кг грейпфрутов. Больше ничего есть нельзя. Следует учитывать то, что эта диета не подходит людям, у которых есть проблемы с желудком (гастрит, язва) или поджелудочной железой.

    Еще одна диета, которая помогает эффективно бороться с лишним весом и дает видимые результаты, — ананасовая. Схема та же: 1,5 литра жидкости (желательно негазированная минеральная вода или сок) и 1,5 — 2 килограмма ананаса. Ананас содержит кислоту, которая ускоряет процесс пищеварения и сжигает лишние жиры.

  4. Expert говорит:

    «Питайтесь регулярно. Проголодавшийся организм заглатывает, во время такой трапезы, всё подряд: в ход идут молочные изделия вперемешку с мясными, обилие белого хлеба с вареньем, сладких газированных напитков и просто того, что laquo;жалко выброситьraquo;.

Добавить комментарий

Войти с помощью: