Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Expert

+
-

 Питайтесь регулярно. Проголодавшийся организм заглатывает, во время такой трапезы, всё подряд: в ход идут молочные изделия вперемешку с мясными, обилие белого хлеба с вареньем, сладких газированных напитков и просто того, что «жалко выбросить».

Ответил Expert 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Rhiannon

+
-

Сбросить за неделю 5 килограмм - довольно сложная задача, однако выполнимая. Для ее решения я предлагаю вам использовать грейпфрутовую диету. Грейпфрут обладает свойством ускорять обмен веществ и сжигать жиры. Рецепт прост: в день пить около полутора литров жидкости и съедать по 1 кг -1,5 кг грейпфрутов. Больше ничего есть нельзя. Следует учитывать то, что эта диета не подходит людям, у которых есть проблемы с желудком (гастрит, язва) или поджелудочной железой.

Еще одна диета, которая помогает эффективно бороться с лишним весом и дает видимые результаты, - ананасовая. Схема та же: 1,5 литра жидкости (желательно негазированная минеральная вода или сок) и 1,5 - 2 килограмма ананаса. Ананас содержит кислоту, которая ускоряет процесс пищеварения и сжигает лишние жиры.

Ответил Rhiannon 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

dotsiaanna

+
-

Самая эффективная диета, которую испробовала на себе – это диета гречневая.

Как известно гречневая крупа очень полезная, по сравнению с другими крупами – это продукт в котором минимум углеводов и в достаточном количестве белка, аминокислот, железа, калия, фосфора и йода, витаминов В1, В2, В6, Р.

Гречка всегда считалась диетическим продуктом. Многие диетологи рекомендуют включать эту крупу в рацион при таких болезнях как анемия, гипертония, отеках и болезнях печени. Также многие косметологи считают гречневую крупу «продуктом красоты», который питает кожу, волосы и ногти. В гречневой крупе присутствует клетчатка, которая хорошо очищает  кишечник, выводит шлаки из организма.

В данную диету входит и употребление кефира.

Кефир – это очень хороший источник белка, кальция и витаминов А, В2, В12.
Кефир также  улучшает пищеварение, выводит токсины и шлаки, молочнокислые бактерии способны бороться с гнилостными процессами в кишечнике.

Благодаря этой диете робота кишечника приходит в норму, а также приводит к хорошей очистке кожи и печени.

Для приготовления нам нужно:

  • Гречка (на 1 стакан гречки – примерно 1,5 стакана воды)
  • Кефир (1%)

Готовим по такому принципу:

крупу сначала нужно обдать кипятком, затем воду сливаем и заливаем кипятком повторно. Берем полотенце и укутываем и оставляем на ночь, что бы гречка настоялась, варить ее не надо.

Есть гречневую диету нужно по такому принципу:

гречку едим столько, сколько хочется (нельзя добавлять приправы, соусы и соли).

Кефир лучше всего пить за полчаса до еды или спустя полчаса после. Но если очень тяжело есть сухую гречу, можно залить (или запивать) ее кефиром. Я смешивала гречку со стаканом кефира и так ела.

Во время диеты нужно много пить жидкости, например:

  • чай зеленый или некрепкий черный, но обязательно без сахара
  • Вода негазированная
  • 1 чашку кофе без сахара
  • Травяной чай, можно добавлять  лимончик

За 8 дней похудела на 5300кг.

Ответил dotsiaanna 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: