Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Валентин

+
-

Кальций необходим человеку, а особенно ребёнку, так как он участвует в строении костей. Развивающемуся организму кальций просто необходим.

Кальций содержится в таких продуктах:

Молоко, яйца, творог, сыр, рыба (независимо, морская или речная), моллюски также содержат в себе кальций.

Молоко, рыбу, творог и другие продукты содержащие кальций особенно нужно употреблять беременным женщинам, а иначе могут поесть свои зубы. Помните, желание погрызть мел? это признак недостатка кальция.

Ответил Валентин 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

PanchVV

+
-

Откройте для себя мир продуктов, содержащих кальций.  Подумайте о своем драгоценном здоровье! Если не вы, то кто  подумает о вашем здоровье. Ведь с нехваткой кальция у человека возникает много проблем, которые впоследствии отражаются на его здоровье.

Когда у человека не хватает в организме кальция, он становится злым, грубым, раздражительным.

У него повышается артериальное давление, хрустят все кости.  Для женщин неприятное – это выпадение волос, начинают ломаться ногти, начинают крошиться зубы.

Если в это время организм до избытка не насытить кальцием, у человека разовьется серьезная болезнь – остеопороз. И еще одна неприятность – недостаток кальция в организме содействует отложению камней в почках.

Первый признак – нехватки кальция  в организме – страстное желание – съесть сахарницу, то есть очень хочется сладкой еды.

Если вы поели и насытились сладкой пищей, и такое желание пропало – значит, организм справился сам.

Если этот рецепт не подействовал положительным образом, то немедленно обратитесь за помощью к своему терапевту. Доктор назначит курс  лечения  и сбалансированного питания.

Вы, в свою очередь отправьтесь в аптеку. И  купите себе витамины, в состав которых входит кальций.

И конечно ударными дозами начинайте принимать продукты, которые содержат кальций.

В каких продуктах больше всего кальция?

 Это: цельное коровье и козье молоко, грецкие орехи, семечки кунжута.

  Очень хорошо восполняет недостаток кальция семена мака. А также: халва, сыр твердый и плавленый, брынза и сыр адыгейский.

Из фруктов, кальций содержится: в сливах и вишнях. Очень полезный продукт в данной ситуации – отруби пшеничные.

 Пейте как можно больше черного чая.  Употребляйте в больших количествах зелень: укроп и петрушку. Очень полезное -  молоко сгущенное.

Большая рекомендация есть все блюда из фасоли.

А также: урюк, орех – фундук, фисташки и семечки подсолнечника. Насыщайте свой организм перечисленными   продуктами! В этих продуктах и есть самое большое содержание кальция.

Ответил PanchVV 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

SpaceBound

+
-

Наиболее богатыми на кальций продуктами являются: молоко, творог, сметана, яйца, сыры, мясо (свинина и ветчина), белый и черный хлеб, макароны, бананы, апельсины, виноград, яблоки, лук, помидоры, огурцы, морковь, капуста, тунец, крветки, треска, сельд, семга.

Слудет добавить, что кальций из овощей и фруктов усваивается хуже, чем из молока и молочных продуктов, именно поэтому они и являются основным источником кальция, получаемого человеком из пищи.

Ответил SpaceBound 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: