Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Anipuch

+
-
Комплекс упражнений, разработанный Йожефом Пилатесом и получивший его имя в свое название, за восемьдесят с лишним лет своего существования добился практически всеобщего признания. Теперь мало кто из людей, интересующихся спортом, не знает, что такое пилатес.
Более пристальный взгляд и близкое знакомство с этой гимнастикой объясняют, почему пилатес пользуется таким успехом среди множества своих поклонников.
Одним из главных преимуществ пилатеса является его общедоступность. Заниматься ним могут все, независимо от своего возрасти и физической подготовленности. Этот комплекс абсолютно безопасен, что дает возможность использовать его людям, перенесшим травмы позвоночника. Более того, некоторые врачи рекомендуют пилатес как средство восстановления после травм.
Пилатес не требует специализированного зала для занятий. Упражнения можно выполнять не только в фитнес-клубе, но даже дома. Темп выполнения очень медленный, что сводит на нет риск получения повреждений. Максимальный эффект достигается путем акцентирования внимания именно на прорабатываемый участок.
Чем еще привлекателен пилатес? Он возвращает вам потерянную с годами легкость движений, гибкость и подвижность. С его помощью вы проработаете те мышцы организма, о которых раньше, возможно, даже и не слышали. Женщина на занятиях пилатесом приобретают грациозность и кошачью пластику.

Ответил Anipuch 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

buba

+
-
Что такое пилатес?

Йозеф Пилатес родился в 1880 году. Это был больной мальчик, обиженный рахитом, астмой и ревматизмом. И он решил поправить свое здоровье, однако не теми стандартными упражнениями, что советовали ему врачи и целители. Он постоянно придумывал новые подходы к телу, постоянно экспериментировал… В конце концов он изобрел свою технику, включающую элементы йоги, боевых искусств, лыжного спорта, гимнастики и тяжелой атлетики.
Так, своя гимнастика помогла ему выжить в плену во время первой мировой войны, спасти многих своих соотечественников, и так же поддерживать свое здоровье в течении всей своей жизни. Затем он умер. Его школа закрылась. И лишь спустя несколько лет одна из его учениц решила открыть его школу снова. Прошло много лет…пилатес приобрел огромную популярность, сейчас им занимаются тысячи людей. Пилатес подходит всем, даже тем, у кого нет физической подготовки. Беременным также не противопоказана эта гимнастика.
Доказано, что занятия таким видом гимнастики развивают мышцы таза, груди и спины, улучшают осанку, облегчают предродовое и послеродовое время. Несмотря на то, что гимнастика относительно простая, и ей можно заниматься в доме, начать следует все-таки со спортклуба. Именно там вам покажут основные моменты и нюансы, без которых невозможно правильное выполнение упражнений.

Ответил buba 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: