Как быстрее накачать пресс?

Aksinjya:

Для начала нужно разобраться, что значит быстрее накачать пресс. Быстрее чего. Вам нужно сначала установить некий лимит и от него отталкиваться. «Например, пресс в домашних условиях можно накачать за недели 3 усердных тренировок.

Ежедневно, а можно даже и пару раз в день делайте зарядку! Утро и вечер. Утром легкая растяжка и упражнения на пресс, вечером более силовые упражнения опять-таки пресс.

Будет более целесообразно найти в интернете видеоролики известных тренеров, которые специально разрабатывали комплекс упражнений на все группы мышц.

Очень важный момент ndash; тренируя пресс, нужно тренировать и все тело. Накачать пресс можно только в том случае, если все тело будет в тонусе. Одно другое дополняет.

Не стоит гнаться за скоростью, гораздо важнее результат. Если быстрее накачать пресс, то быстрее он и laquo;скачаетсяraquo;. Да, безусловно, вы будете активно выполнять силовые упражнения, стремительно качать мышцы вашего живота, но достигнув желаемого результата, вы так устанете, что поддерживать его на должном уровне у вас просто не останется сил. Пусть все будет гармоничным, и даже тренировка пресса.