Как делать массаж стоп?

Помимо всего прочего массаж стоп обладает превосходными лечебными свойствами, потому как превосходно устраняет их отечность, с его помощью возможно избежать плоскостопия, а также оказывает отличный оздоровительный эффект. Массаж стопы помогает снять чрезмерное напряжение и уменьшает боли в суставах, а также дают возможность достичь максимального уровня расслабления тела.

При проведении массажа стопы необходимо создать расслабляющую обстановку, включить для этого спокойную музыку, принять удобную позу и постараться полностью расслабиться и успокоиться. Затем нужно взять массажное масло и немного разогреть его. Смазанные маслом руки необходимо согреть и только лишь приступать к массажу. Массаж стоит начинать с растираний стопы поглаживаний. Благодаря таким поглаживаниям, ступни сразу же разогреваются, и стимулируется превосходная циркуляция крови. Движения должны быть очень плавными и перемещаться, необходимо начиная от ступни и переходя к лодыжке. Кроме того стоит особое внимание уделить подушечкам пальцев, тщательно массируя их легкими круговыми движениями. Всю эту процедуру обязательно нужно повторить несколько раз.