Как избавиться от токсикоза при беременности?

Евгения:

«»» Ни для кого не секрет что у большинства женщин первые 3-4 месяца беременности омрачены токсикозом. Больше того, тошнота бывает не только утренней, она продолжает доставлять дискомфорт целый день.» Поэтому очень многих волнует вопрос, как избавиться от токсикоза при беременности. Полностью избежать этого невозможно, но облегчить симптомы вполне реально.

«»» Что же советуют беременным женщинам, чтобы уменьшить токсикоз. В первую очередь больше свежего воздуха и позитивных эмоций, нужно постоянно отвлекать себя от мыслей о тошноте и недомогании чем-то приятным, будь то прослушивание любимой музыки или просмотр фильмов.

«» Второе — частые приемы пищи небольшими порциями, причем не обязательно заставлять себя есть такие полезные, но неприятные Вам продукты. Нужно научиться совмещать приятное с полезным. Утром еще до подъема, лежа в постели рекомендуется съесть яблоко или какой-нибудь другой кислый фрукт, несколько несоленых, но и не очень сладких крекеров, горсть сухофруктов. Да и завтракать лучше чем-то легким. Очень хороший эффект дает чай с добавлением имбиря, куда по вкусу можно положить ложечку меда или дольку ароматного лимона. И вкусно, и тошноту уменьшает. При сильном токсикозе желательно пить много соков, минеральной негазированной воды, некрепкого чая, есть легкие овощные супчики. Приветствуются и травяные отвары, в состав которых входят мелисса, мята, ромашка, душистый колосок и многие другие. Хорошо влияет ароматерапия.

«» И главное, надо помнить, что токсикоз — не болезнь, а всего лишь временное состояние, после которого последует долгожданная встреча с таким любимым и дорогим сердцу ребенком.