Как наматывать боксерские бинты?
4 комментария к статье «Как наматывать боксерские бинты?»
ОбразованиеДалее »
Обзор распространенных методик об... Популярные методики обучения английскому...
Как студентам справиться с больши... Студенческая жизнь во все времена была очень...
Какие преимущества имеет высшее д... Хорошее образование в наше время просто...
Математика и олимпиадные задания ... Подготовка учащихся дошкольных образовательных...
Как поступить в хороший польский ... Высокий уровень образования – это далеко не...
Как выучить английский язык в Вор... Английский язык является одним из международных...
Боксерские бинты — это незаменимый атрибут любого боксера. Неважно профессионал вы или любитель, собираетесь отрабатывать удары на груше, работать в спарринге или же выходите на ринг — без бинтов вам не обойтись. Правильно намотанные бинты уберегают вашу хрящи, сухожилия, кости на руке от травм. Для того чтобы наматывать боксерские бинты вам необходимо следовать простой инструкции:
— сначала закрепляем бинт на большом пальце (там должна быть небольшая петелька)
— закрепив бинт начинаем обматывать»свое запястье (несколько мотков вполне хватит)
— наматываем снова большой палец
— делаем оборот вокруг ладони рядом с запястьем (пункт 1)
— наматываем указательный палец
— повторяем пункт 1
-наматываем средний палец
— повторяем пункт 1
Далее вы по»очереди обматываете все пальцы, а затем, если еще не весь бинт использован, то вы обматываете»его остатками запястье вплоть до середины руки (двигаться в сторону локтя). После этого, вам необходимо закрепить бинт липучкой и все — вы»намотали бинт на руку! Данный вариант обмотки конечно же не является единственным, однако при нем у вас не должно возникать никаких проблем с руками после напряженных тренировок. Если вы все сделали правильно, то ваша ладонь будет открытой, однако костяшки на руках будут надежно обмотаны. Перед тем как надевать перчатки убедитесь, что бинт плотно сидит и нигде не спадает.»
Боксерские бинты ndash; один из важнейших элементов, стоящий в одном ряду с боксерскими перчатками, защиты руки спортсмена от различных травм во время отрабатывания ударов на груше, спарринга с партнером или боя на ринге.
Наматывание бинтов на руку спортсмена начинается с определения изнаночной стороны бинта, которая должна быть обращена к ладони, затем продевается петля через большой палец руки и бинт, в зависимости от длинны, обматывается один или несколько раз вокруг запястья, затем бинт с правой стороны обматывается вокруг указательного пальца (не перекручиваем бинт!) и оборачивается вокруг кисти у основания большого пальца, далее повторяем эту процедуру со средним, безымянным и мизинцем все время делая оборот вокруг большого. Как только вы обернули бинт вокруг мизинца обмотайте большой палец и сделайте еще один оборот вокруг ладони и снова вокруг запястья все что осталось от бинта. Наматывайте бинт так чтобы вам было комфортно, рука не затекало, но все суставы были надежно зафиксированы бинтами. Некоторые спортсмены берут еще один метровый бинт чтобы еще крепче и надежней закрепить запястье при высоких нагрузках ndash; спарринг или бой на ринге.
Боксерские бинты ndash; один из важнейших элементов, стоящий в одном ряду с боксерскими перчатками, защиты руки спортсмена от различных травм во время отрабатывания ударов на груше, спарринга с партнером или боя на ринге.
Наматывание бинтов на руку спортсмена начинается с определения изнаночной стороны бинта, которая должна быть обращена к ладони, затем продевается петля через большой палец руки и бинт, в зависимости от длинны, обматывается один или несколько раз вокруг запястья, затем бинт с правой стороны обматывается вокруг указательного пальца (не перекручиваем бинт!) и оборачивается вокруг кисти у основания большого пальца, далее повторяем эту процедуру со средним, безымянным и мизинцем все время делая оборот вокруг большого. Как только вы обернули бинт вокруг мизинца обмотайте большой палец и сделайте еще один оборот вокруг ладони и снова вокруг запястья все что осталось от бинта. Наматывайте бинт так чтобы вам было комфортно, рука не затекало, но все суставы были надежно зафиксированы бинтами. Некоторые спортсмены берут еще один метровый бинт чтобы еще крепче и надежней закрепить запястье при высоких нагрузках ndash; спарринг или бой на ринге.
Это хороший спорт — бокс, но может привести к риску остаться на всю жизнь калекой, впрочем, как и многие другие.
Итак, как нужно наматывать боксёрские бинты. Для того, чтобы наматывать бинты, нужно покупать бинты длинной примерно три метра восемьдесят сантиметров, меньшие могут не замотать все пальцы и можно при тренировках получить травму. Можно купить бинты марки «Tob hill», они соответствуют этим стандартам.
Успеха!