Как не есть сладкое?

Евгения:

«Не есть сладкое» — это главная цель худеющих и диабетиков. Если вы, по сути сладкоежка, отказаться от сладостей очень трудно, но все-таки возможно. Как? Рассмотрим шаги, которые можно предпринимать.»

Начинать необходимо с малого:

1. Для начала уменьшить порции десерта.»

2. Постепенно уменьшать количество приемов сладкого.

3. Заняться самовнушением. Вы должны убедить себя в том, что в вашей жизни есть много радостей и без потребления сладкого. Можно сразу же составить полный список таких «приятностей»: общение с веселой подругой (другом), чтение любимой книги, просмотр хорошего фильма, поездка за городом и так далее.

Чтобы добится своей цели, необходимо четко ее обозначить, и каждый день мелкими, но уверенными шагами приближаться к ней. Для этого должен быть стимул, нужно тренировать силу воли, настроится на позитив…

Все попробовали, но тяга к сладкому не проходит, съешьте сладкий фрукт, он полезен, и не добавляет сантиметры на вашей талии. Приготовьте сладковатый чай и наслаждайтесь его вкусом.

Вот так прислушиваясь к советам окружающих можно составить собственную программу преодоления тяги к сладкому. Не есть сладкое не каждому под силу. Но попробуйте ответить себе честно на вопрос: «А почему я не хочу есть сладости», и в зависимости от ответа, принимайте решение, как действовать далее.