Как правильно подавать в волейболе?

Кайрат:

Волейбол довольно сложная игра, так как здесь рулит только опыт. Чем опытнее вы становитесь, тем легче вам правильно делать подачу, отбивать мячи и набирать очки для своей команды. Рассмотрим некоторые момент, позволяющие»правильно подавать в волейболе.

Существует только два типа подачи: верхний и нижний. На профессиональных соревнованиях подают только сверху, так как этим ударом вы можете ошеломить противника, создать для него трудности. Нижняя подача позволяет лишь разыграть мяч правильно.

Чтобы хорошо подать сверху, вам нужно одной рукой подкинуть мяч, а потом ударить по нему тыльной стороной ладони. Придайте мячу горизонтальную траекторию с наклоном вниз в сторону базы противника. При этом бить нужно ведущей рукой: правши бьют правой, левши левой. А подбрасывают мяч не ведущей рукой. Очень популярна подача в прыжке. Тут вы можете ударить сильнее за счет ускорения в полете. Старайтесь закручивать мяч, так его будет тяжелее поймать команде противника.

Нижняя подача гораздо легче. Берите мяч в не ведущую руку, держите ее перед собой на уровне груди. Ведущей рукой бьем по мячу из под низа. Чтобы»правильно подавать в волейболе таким образом, нужно отпускать мяч в критический момент, вы не должны попасть по своей руке.

Что помогает правильно подавать мячи? Конечно, это опыт и развитая мускулатура. Чем сильнее будут ваши руки, тем быстрее вы сможете ими двигать. Имеет смысл качать мышцы рук в тренажерном зале, но делать это с очень быстрыми повторениями, чтобы мышцы были как у боксеров очень мобильными.