Как правильно поститься?

Надежда:

» «Соблюдать пост или нет ndash; это желание каждого человека. Если вы решились на то, чтобы попоститься, то должны знать, что строгость поста должна зависеть от вашего образа жизни, а самое главное, от состояния здоровья. Слишком строгие посты могут привести к ухудшению состояния здоровья и возникновению заболеваний. Чтобы правильно поститься, надо знать, что пост ndash; это отказ от животной пищи. Во время поста нельзя употреблять мясо, яйца, рыбу, молоко и другие продукты. Есть можно продукты только растительного происхождения. Правда, в праздники: Вербное воскресенье и «Благовещение Пресвятой Богородицы можно употреблять рыбу, в Лазареву субботу ndash; это 11 апреля разрешается есть рыбную икру. Кроме того, в дни поста запрещается употребление алкоголя. Только красное вино можно пить в праздничные и выходные дни. Для того, чтобы правильно поститься в строгие дни поста, следует учитывать и другие ограничения. Во-первых, растительное масло можно употреблять только в выходные дни. Во-вторых, по таким дням, как: понедельник, среда, пятница необходимо употреблять пищу, которая не прошла термическую обработку (хлеб, сырые фрукты, овощи, вода, мед, сухофрукты, орехи), то есть так называемое сухоядение. А во вторник и четверг разрешается есть пищу в горячем виде без масла. В дни поста надо пить побольше воды и ограничивать себя в жаренном, остром и соленом. Чтобы правильно поститься необходимо ограничивать себя не только в еде, но и в развлечениях, увеселительных встречах и программах по телевизору. » «»