Как сделать волосы красивыми?

Витамины для волос

Важную роль в поддержании здоровья волос играют витамины и минералы. Несбалансированное, бедное полезными веществами питание сразу же сказывается на состоянии волос: они замедляют или вовсе прекращают свой рост и редеют, ведь волосы отражают общее состояние здоровья. Поэтому для того, чтобы их внешний вид приносил радость и стал поводом для гордости, нужно придерживаться правильного питания и заниматься своим здоровьем.
Необходимые для хорошего роста волос»винамины содержатся в самых простых и распространенных продуктах питания: овощи и фрукты зеленого и желтого цвета,» чечевицы, сои, гороха, грецких орехов, шелушеного (коричневого) риса и пивных дрожжей.

Метилсульфонилметан (МСМ) — минерал, позволяющий значительно ускорить рост волос.» МСМ широко используется в качестве пищевой добавки, не имеющей серьезных побочных эффектов.» Чтобы волосы быстро росли, их, как ни странно, необходимо регулярно стричь, желательно не реже одного раза в 6-8 недель.

Итак, основные правила, следуя которым, можно значительно ускорить рост волос и улучшить общее состояние здоровья:

применяемые для ухода за волосами косметические средства должны быть мягкими, щадящими;
следует избегать стрессов, не пренебрегать отдыхом и сном;
щетка для волос должна быть качественной;
очень важно придерживаться правильного питания, не злоупотреблять кофе, курением и употреблением алкоголя, а также пить много воды — это выводит токсины.