Как стать ловким?

Надежда:

«»» Многие в школе помнят урок физкультуры, мы бегали, прыгали, занимались гимнастикой, у кого-то ловко получалось у кого-то «нет. Как же стать ловким, это актуальная сейчас тема.

«

» » Ловкость может быть врождённым качеством, а может развиваться с занятием спорта. Чтоб стать ловким нужно применить много усилий заниматься разными видами спорта одновременно- это может -быть -метание копья или молота, хорошо подходит занятие в туристическом кружке, лазанье по канату, прохождение препятствий, баскетбол, футбол, физические упражнения на брусьях, хождение руками по ним, упражнение на скакалке.

Вот некоторые упражнения, которые Вам помогут в этом качестве:

1.Возьмите мяч и начните кидать его об стену, при этом же прыгайте на » » «» скакалке.

2.Чтобы стать ловким, возьмите пару баскетбольных мячей и попробуйте одновременно забросить их в кольцо.

3. Поставьте скамейку , возьмите ракетку от настольного тенниса и мячик, и » «» старайтесь одновременно бросать мячик об ракетку и перепрыгивать «» скамейку.

4.Очень хорошо развивает чувство баланса — это занятие акробатикой

5.Хорошо помогает развивать координацию движения — бег через препятствие.

6.Возьмите 2 яблока и попробуйте ими прожонглировать.»

7.Хорошо заняться каким-то единоборством, сейчас очень популярная » » » борьба-это капуэйра -, бразильское единоборство в танце, совмещает с «» собой танец ,игру и борьбу.

Занимайтесь спортом, развивайте себя! Становитесь более уверенным в себе, сильным, выносливым.»