Как вырастить волосы?

Надежда:

» К сожалению, вы не указали причину, по которой не можете вырастить волосы. Ведь, возможно они у вас слишком медленно растут или же слишком секутся на концах. Советы, которые я вам дам, помогут исправить данную ситуацию при любых из причин.

» Волосы содержат в себе большое количество белка, и поэтому, если вы хотите вырастить волосы, то вы должны дать им этот самый белок. В большом количестве белок содержится в яйцах, сыре, мясе, орехах и семечках. Рыба, кроме того, что она содержит в себе много белка, отличается повышенным содержанием натуральных масел и жирных кислот, которые просто необходимы для обеспечения нормального роста волос.

«» Витамин группы laquo;Вraquo; «в большом количестве содержится в фасоли, зеленых овощах, горохе, орехах и семечках. Витамин laquo;Сraquo; вы можете получить из цитрусовых фруктов, ягод и дынь.» Для того, чтобы вырастить волосы, необходимо пополнить свой организм витаминами laquo;Аraquo; и laquo;Еraquo;. «Для этого ешьте побольше рисовых отрубей, авокадо, зеленые овощи, цельные зерна, сладкий картофель, брокколи, абрикосы и морковь. Достаточно часто волосы плохо растут из-за недостатка в организме витамина групп laquo;Кraquo;, который содержится в морепродуктах, рисе, молочных продуктах, всех видах капусты, в овсянке, пшенице, сое, йогурте, печени и яичных желтках.

«» Желательно, чтобы вы бросили курить и сократили до минимума употребление напитков с содержанием алкоголя. Кроме этого, вы должны обеспечить себя полноценным отдыхом и как можно больше спать.