Какие витамины нужно пить?

Янина:

Здравствуйте.

Перед тем, как начать принимать витамины любой группы, я бы посоветовала пойти к врачу и узнать, нет ли у вас аллергии на тот или иной витамин.»

После того, как вы удостоверились, что аллергии нет, следует сделать выбор: будете ли вы пропивать каждый витамин в отдельности, будет ли это комплекст витамин или же всем химическим добавкам вы предпочтете фрукты и овощи, которые содержат куда большее количество полезных свойств.

Итак, если вы решили принимать витамины в таблетках, хорошо будет пропить витамин В1, В6 и В12. Эти витамины влияют на обмен белка в вашем организме, помогают синтезу веществ, их расщеплению. Дополнительно, витамины группы В1 помогают работе мозга. Если ваша работа связана с умственной деятельностью, не будет лишним пропить данный курс. Уже через пару недель вы увидите, как ваша кожа приобретает здоровый цвет, пропадают неровности, угревая сыпь, появляется румянец.

Витамины группы А также улучшают работу организма, делают вашу кожу здоровой, способствует регенерации клеток.»

Не стоит забывать и о витаминах группы С, которые укрепляют иммунитет, предотвращают воспаления, не дают инфекции поразить ваш организм.

Витамины группы Е прописывают для лица и тела.»

Пивные дрожжи тоже можно принять за своеобразный витамин. Советуем пропивать их один-два месяца для улучшения структуры волос, роста ногтей и лица.

Дополнительно к комплексу витамин не будет лишним употреблять как можно больше фруктов и овощей. Особенно полезно делать свежевыжатые соки из свеклы, морковки, яблок, зеленого перца, клубники, апельсинов и бананов. Помните, что все полезные свойства свежевыжатые соки содержат только первые пятнадцать минут после отжима.»

Будьте здоровы!