Как быстро похудеть в ляшках?

Надежда:

Далеко не каждая женщина имеет формы тела, которые отвечают общепризнанным идеалам красоты. Как правило, жировые запасы сосредоточиваются в области ягодиц и бедер. Мириться с этими отложениями, мало кому хочется. Чем скорее Вы начнете борьбу с этим явлением, тем меньше времени понадобится для похудения в ляжках.

«

В зависимости от обстоятельств и других факторов у каждого желающего сбросить лишние килограммы удается за разные сроки. Но вполне возможно постаравшись избавиться от отложений в ляжках за семь дней.

1. Чтобы быстро похудеть в ляшках, естественно в первую очередь отказываемся от калорийной пищи.
2. Во время приготовления пищи не солите ее, так как соль задерживает в организме жидкость, которая постепенно накапливается в виде жировых отложений, в том числе и на ляжках. Если Вы очень привыкли к солененькому, то замените соль пряными травами и специями без соли.
3. Хотя сахар является антиподом соли, он, как и другие «быстрые» углеводы может быть причиной Ваше полноты. Вместо пищи богатой такими углеводами употребляйте белковую пищу, например, филе птицы, а также замените ее цельными злаками, фруктами и овощами.
4. Займитесь кардиотренировками, во время их выполнения основная нагрузка делается на ноги: бег трусцой, ходьба, фитнес, хореография, поездки на велосипеде. Продолжительность каждой тренировки не менее 1 часа ежедневно
5. Каждый день употреблять маленькими порциями не менее 1,5 л чистой воды
6. Очень эффективны сеансы профессионального массажа с применением антицеллюлитных кремов»