Как бороться со сном?

Владимир:

Существует несколько способов, которые помогут вам»бороться со сном. Первым из них я уверенно могу назвать шоколад. Следует скушать плитку шоколада на ночь, если вы хотите провести ее без сна. При этом нужно съесть ее сразу за один присест, можно с чаем.

Пейте горячий кофе и чай до того момента как они будут помогать. Кофе содержит в своем составе кофеин, а это значит, что вы будете некоторое время бодрствовать.

Если вы в здании или на трассе, обязательно выйдите на улицу или на балкон. Подышите свежим воздухом, так как духота просто заставляет спать. Вообще теплое место — это определенно сон, к примеру, во время зимнего караула бороться со сном, солдатам не приходится. Зимой можно выйти на балкон и покурить, сигарета также мешает сну, засыпать становится тяжелее.

Попробуйте принять прохладный душ и больше двигаться, понижение температуры тела сделает свое дело, а повышенная активность не даст вам спать. Обязательно сделайте десять приседаний, двадцать отжиманий, разомните все свои суставы. Можете даже попрыгать, чтобы стать более энергичным.

Если вам нужно скоро вставать, к примеру, через три часа уже выходить, а спать хочется ужасно, лучше всего лечь спать сразу же. Каждая минута стоит дорогого, а короткий сон может быть даже лучше, чем обычный длинный.»