Как избавиться от чувства вины?

Aleyana:

Избавиться от чувства вины по силам любому. Достаточно придерживаться некоторых правил, и тогда тяготящее вас чувство исчезнет навсегда.

• Не берите на себя всю ответственность за случившееся постоянно. Например, вы решили запускать с другом воздушный змей, который принадлежит этому другу. Друг дал вам раскрутить его, но, вот беда, змей улетел. Вы виноваты лишь частично, остальную роль сыграли факторы — ветер, может быть даже неудачно переданная катушка. Чтобы загладить вину, вы можете предложить другу возместить ущерб от потери змея, а если он откажется, то помните старинную поговорку: «на нет и суда нет».
• Не оглядывайтесь на прошлое. Совершив час, год, месяц назад что-то, что вызвало у вас чувство вины, от которого вы хотите избавиться, не вините себя, ведь вы не могли заранее предугадать последствий, которые заблаговременно обычно неизвестны. К примеру, на уроке одноклассник попросил вам подсказать ему, а учитель поставил ему неудовлетворительную оценку за списывание. Не вините себя! Вы не виноваты, что одноклассник получил такую оценку, ведь он мог сам быть хитрее и списать незаметнее. Вы вовсе не виноваты в его поступке, так что при предъявлении претензий игнорируйте одноклассника.
• Простите себе все грехи, чтобы избавиться от чувства вины, в крайнем случае сходите в церковь на исповедь. Ни в коем случае не навешивайте на себя ярлык грешника. Что было — то было; как говорится, над пролитым молоком не плачут. Если вы и совершили какую-то ошибку, то она уже в прошлом.
• Перестаньте оправдываться перед всеми. Чем больше вы будете это делать, тем дольше вас будет грызть и изводить чувство вины перед неизвестно кем.