Как избавиться от кошмаров?

Надежда:

» «Кошмары чаще всего снятся людям, которые несут на своих плечах очень много проблем. Это могут быть как проблемы на работе, так и проблемы в семье, переживания за какие либо нерешенные вопросы. Сильное переутомление или эмоциональное напряжение тоже могут быть причиной ночных кошмаров. Могут давать о себе знать стрессовые ситуации, которые Вы пережили ранее. От всего этого негатива истощается наша нервная система, наступает депрессия, апатия, повышенная тревожность. Это все не оставляет нас и во время сна, выражается в кошмарах, которые нам снятся, в то время когда организм должен отдыхать и набираться сил.

«

» «Избавиться от кошмаров можно. Займитесь чем-то для души, привнесите в свою жизнь больше позитива и уверенности. Запишитесь на танцы, начните рисовать, пусть даже у Вас это плохо получается. Очень позитивно влияет на организм и общее эмоциональное состояние вода. Начните ходить в бассейн. Попейте успокоительные препараты, но только на травах. Обратитесь к неврологу, если кошмары не прекращаются, в крайнем случае, к психологу, в этом нет ничего плохого. Специалисты найдут способ вам помочь.