Как избавится от любовной зависимости?

Надежда:

«» Любовь, которая приносит страдания и боль ndash; это не любовь. Это состояние носит другое название ndash; любовная зависимость. Часто бывает так, что отношения не приносят радости либо обоим, либо одному из партнеров. Но, тем не менее, испытывая душевную боль, человек все равно не может прекратить эти laquo;больныеraquo; отношения, хотя и прекрасно понимает, что это нужно сделать. Многие просто не знают, как избавиться от любовной зависимости, какие способы предпринять. Ну а некоторые и вовсе думают, что раз они страдают, значит, они любят.»

«» Существует два полезных упражнения, выполняя которые, вы приведете свои мысли laquo;в порядокraquo; и у вас не останется вопроса, как избавиться от любовной зависимости:»

— Лягте поудобней, расслабьтесь, ваше дыхание должно стать медленным и глубоким. Представьте себя идущим по дороге в ваше детство, вы должны увидеть себя ребенком лет 5. Подойдите к этому ребенку, поговорите, скажите ласковые слова, поиграйте с ним и скажите, что всегда будете защищать его. Затем по той же самой дороге медленно вернитесь в свое настоящее.»

— Вспомните ситуации из детства, когда вы испытывали различные отрицательные эмоции: чувство гнева, стыда, обиды, вины. Сравните эти ситуации с теми, которые вызывают у вас трудности сейчас. В основе каждой из этих проблем найдите ключевые убеждения и поменяйте их на позитивные. Например, laquo;Я всегда должна жертвовать собойraquo; замените на laquo;Я достойна быть любимой и могу быть счастливойraquo;.»

«» Ответ на вопрос, как избавиться от любовной зависимости, у каждого свой. Ведь все мы индивидуальны и всем нам нужен свой, особый, подход.

Если вы чувствуете, что не справляетесь с этой проблемой, то обратитесь к психотерапевту.»