Как избавиться от параной?

Надежда:

» «Мнительными и параноидными «считаются люди, которые склонны к опасениям по самым разным (даже пустяковым) поводам, а также полагают, что окружающие считают их хуже себя. Очень сложно общаться с такими людьми, ведь даже безобидную шутку они воспринимают очень болезненно. Еще хуже, если вы сами страдаете таким расстройством.

«

» «Чтобы стать уверенной в себе и избавиться от параной, проанализировав причины ее возникновения, которые могут уходить корнями глубоко в прошлое, реально. Задумайтесь, возможно, в детстве родители часто ожидали от вас слишком многого и постоянно указывали на ошибки? Или когда-то вас предал лучший друг, человек, от которого вы никак не ожидали опасности? Для начала разберитесь, действительно вас обижали или на самом деле ситуация не имела к вам никакого отношения.

» «Чтобы избавиться от параной, важно научиться любить себя. Поймите, что вы уникальны и неповторимы, что у вас все получится, если постараться. Никогда не говорите о себе плохо.

» «Делитесь своими чувствами, мыслями, опасениями с близкими людьми, учитесь доверять им. Видеть в других людях добро также важно, как и любить себя.

» «Поможет избавиться от параной спорт или любимое занятие, в котором вы найдете себя и увидите, что можете многое.