Как избавиться от вздутия живота?
3 комментария к статье «Как избавиться от вздутия живота?»
ОбразованиеДалее »
Обзор распространенных методик об... Популярные методики обучения английскому...
Как студентам справиться с больши... Студенческая жизнь во все времена была очень...
Какие преимущества имеет высшее д... Хорошее образование в наше время просто...
Математика и олимпиадные задания ... Подготовка учащихся дошкольных образовательных...
Как поступить в хороший польский ... Высокий уровень образования – это далеко не...
Как выучить английский язык в Вор... Английский язык является одним из международных...
Избавление от вздутия живота — весьма непростая задача, поэтому с ней лучше обратиться к врачу. Сами вы можете купить в аптеке «Эспумизан» и принимать его соглазно инструкции. Лучше купить эмульсию. Обратите внимание: она бывает двух видов — для взрослых и для детей. Вам необходимо выбрать соответсвующий вам вид эмульсии.
Прежде чем избавляться от вздутия живота — важно определить причину» возникновения таких симптомов. Вероятнее всего это реакция на какой-либо продукт. В этом случае исключите данный продукт из вашего рациона.» При вздутии живота и болевых» коликах сделайте себе массаж. Лягте на спину, согните ноги в коленях и» правой рукой по часовой стрелке с легким нажимом начинайте массировать живот. Делайте спиралевидные поглаживания вокруг пупка, приближаясь к нему и удаляясь. В конце каждой спирали нажимайте на пупок ладонью.» Также вам может помочь легкая гимнастика — согнутые в коленях ноги поднимаем к животу вместе, потом попеременно. Из народных средств — отвары трав, ромашки или желудочный сбор. Из аптечных средств» я выбираю» Смекту, Эспумизан.
Чтобы избваиться от вздутия живота, вам нужно, в первую очередь, пересмотреть свой рацион питания. Исключите бобовые, капусту, цельное молоко. Кроме того, старайтесь замечать после каких-продуктов вы чувствуете вздутие. Записывайте, что вы кушали, а затем корерктируйте своё меню в зависимости от самочувствия.
Начните принимать йогуры. Их можно делать самой в йогуртнице, покупая в аптеках специальную закваску. Либо же купить йогурт в капсулах. Таким образом вы скорректируете микрофлору кишечника. Также включите в рацион кисломолочные продукты.