Как лечить синдром хронической усталости?

Надежда:

Наверное, у многих бывало такое состояние, когда просто опускаются руки, пропадает интерес к жизни, привычные вещи перестают радовать, появляется необоснованная раздражительность. Все это ndash; симптомы хронической усталости. С этим нельзя затягивать и нужно срочно принимать меры. Сегодня вы узнаете, как лечить синдром хронической усталости.

«

В первую очередь нужно задуматься над своим образом жизни ndash; что вы делаете не так? Из-за чего энергия тратиться впустую. Просто отложите все, даже очень важные дела и на минутку остановитесь

Подумайте, как давно вы расслаблялись и ни о чем не думали? Самый проверенным антистрессовым лекарством является алкоголь в умеренных количествах. Выпейте бокал вина или какой-нибудь вкусный коктейль ndash; лишь бы вас это порадовало.

Не лишним будет пересмотреть свой ежедневный рацион ndash; сбалансировано ли вы питаетесь? Пища должна быть не только полезной, но и доставлять удовольствие.

Еще одно средство, как бороться с хронической усталостью ndash; это смена обстановки. Возьмите семью или друзей и сорвитесь в какой-нибудь город, в котором вы никогда не были. Встряхнитесь, совершите необдуманный и экстремальный поступок. Вашему изможденному организму это только пойдет на пользу. Главное, чтобы смена деятельности была кардинальной, никаких полумер. Забудьте о хлопотах на пару дней, сходите в спа-салон или на сеанс массажа и все придет в норму ndash; ваш организм будет как новенький!