Что лучше кушать, чтобы как можно быстрее набрать вес?
3 комментария к статье «Как набрать вес?»
ОбразованиеДалее »
Обзор распространенных методик об... Популярные методики обучения английскому...
Как студентам справиться с больши... Студенческая жизнь во все времена была очень...
Какие преимущества имеет высшее д... Хорошее образование в наше время просто...
Математика и олимпиадные задания ... Подготовка учащихся дошкольных образовательных...
Как поступить в хороший польский ... Высокий уровень образования – это далеко не...
Как выучить английский язык в Вор... Английский язык является одним из международных...
Когда мне было лет 15, я была очень худенькой и хотела немного потолстеть, как бы нелепо это не звучало. Мне помогло постоянное поедание белого хлеба, жизных продуктов и конечно занятия спортом. Лучше заниматься спортом и увеличивать свою мышечную массу, чем набирать жир. Жировая ткань выглядит очень неприглядно, а вот упругое тело выглядит гораздо привлекательнее и сексуальнее.
Лучший способ немного пополнеть — это, действительно, заниматься спортом. Лучше всего, пожалуй, подойдёт плавание. Именно этот вид спорта чаще всего предпочитают желающие как похудеть, так и пополнеть. Стоит заметить, что, если вы решите заняться плаванием, первые занятия дадутся вам непросто: лёгкому, тонкому и слабому телу сложно бороться с большой массой воды. Однако через несколько недель занятий вы поймёте, какое удовольствие и пользу вашему телу приносит плавание.
Это весьма благородная цель, немного необычная – её достижение внесёт разнообразие в стандартное и серое человечество.
Сделать это очень легко:
1) Ну, естественно бегать по несколько километров в день будет весьма неудачным решением, впрочем, как и прыгать, скакать и просто идти неадекватно быстрым шагом.
2) Самый главный пункт – нельзя голодать или есть абы как. Нужно разнообразить свой рацион полезными продуктами — мясо, овощи, фрукты, выпечка с полезной начинкой (картошкой, капустой и т.д.),шоколад (он тоже полезен). Не стоит бездумно есть всё подряд (чипсы, сухарики и прочую гадость) – ничего полезного это не принесёт, к тому же гораздо приятнее физически и психически, когда в состав собственного организма входят только полезные и здоровые вещества.
3) Отличным дополнением будет выполнение какой-нибудь силовой физической нагрузки (перестановка мебели, поход в магазин за многими вещами). От этого всё будет смотреться более солидно и внушительно.