Как начать закаливание?
1 комментарий к статье «Как начать закаливание?»
ОбразованиеДалее »
Обзор распространенных методик об... Популярные методики обучения английскому...
Как студентам справиться с больши... Студенческая жизнь во все времена была очень...
Какие преимущества имеет высшее д... Хорошее образование в наше время просто...
Математика и олимпиадные задания ... Подготовка учащихся дошкольных образовательных...
Как поступить в хороший польский ... Высокий уровень образования – это далеко не...
Как выучить английский язык в Вор... Английский язык является одним из международных...
«
«Закаливание, нужно обязательно начинать постепенно.
Если это водяное закаливание, то, вы начинаете обливаться, водой, температура которой, чуть больше комнатной температуры, и постепенно опускаете температуру до ледяной.
Если это воздушное закаливание, то его не стоит начинать в холода, вы простудитесь, и потеряете всякое желание закаляться вообще.
«
Закаливание, какое бы ни было, лучше начинать летом, организм имеет хороший запас витаминов, взятых из свежих овощей и фруктов, на улице тепло, и нет вездесущих эпидемий гриппа.
Думаю не нужно говорить, что, закаливание должно быть регулярным, иначе в нем толку не будет.
Единственная причина прекращения процедур, это сильная болезнь, в этом случае ваш иммунитет и так перегружен, и будет лучше его поберечь.
Вот такие общие советы, начинающему закаляться.
Успехов вам, и крепкого здоровья. «