Как накачать пальцы?

  • admin
  • 1 комментарий
  • Фото: Как накачать пальцы?

Как накачать пальцы?

Оцените эту запись:
1 комментарий к статье «Как накачать пальцы?»
  1. Владимир:

    Накачать пальцы будет крайне тяжело, так как они постоянно в движении. Пальцами мы двигаем гораздо больше, чем другими частями тела. Заметьте, что все мелкие манипуляции происходят именно с пальцами. Мышцы на пальцах практически не отдыхают.

    Чтобы накачать пальцы, нужно приобрести эспандер, который предназначен для развития кистей рук. Заниматься с ним нужно поочередно для каждой руки, но только до момента, пока не забьются предплечья. Очень быстро у вас руки устанут, невозможно будет даже согнуть кисть в кулак.

    Пальцы развиваются при хватке. Если вы будете что-то держать и таскать в руках, то обязательно пальцы станут больше. Поэтому у грузчиков обычно большие и сильные пальцы.

    Делайте вис на турнике, это тоже хорошо развивает именно кисти. Ваши пальцы будут привыкать к постоянному напряжению. Конечно, это связано с неуклонным появлением мозолей на руках, но это уже является издержками занятий спортом, все потом быстро пройдет.

    Занятия боксом и удары по груше тоже помогут вам в этом деле.»

Добавить комментарий

Войти с помощью: