Как научиться держать равновесие?

Равновесие помогает нам не шататься во время чтения стихов на сцене, во время танца с любимой девушкой, во время движения по канату, во время игры с ребенком, особенно, если он просит поводить с ним хоровод, во время езды на любом транспорте.

Кто виноват в шатаниях нашего организма? Правильно! Это вестибулярный аппарат. Только его тренированность и мускулистость помогут правильно балансировать.

Как ребенок учится ходить? Он постоянно делает шаги, сначала первый, вместе с падениями, а затем учится ходить все увереннее.

Так и с равновесием. Если только общаться в интернете, то вы никак не научитесь его держать.

Требуется ежедневная тренировка. Но, помните, что следует заниматься не только вестибулярным аппаратом, а иметь здоровье.

Для накачивания вестибулярного аппарата придется учиться ровненько стоять, закрыв глаза. Пока не научитесь делать это, без шатания на ветру, к другому упражнению не приступайте. Становитесь на носочки и удерживайте равновесие. И это выполнили?

Вас ожидает усложнение. Теперь очередь за стойкой на одной ножке. Каждая нога должна простоять 30 секунд.

Осталось одно, самое тяжелое. На 10 секунд станьте юлой, крутитесь в одну сторону, а затем в обратную.