Как отучить себя от сладкого?

Hope:

Очень много людей стараются в чем-то себя ограничивать. И чаще всего это ограничения именно в еде. Кто-то отказывается от сладкого, мучного, жирного, чтобы похудеть, улучшить обмен веществ и такое прочее. Может кому-то по состоянию здоровья нельзя такое употреблять в пищу. И тогда наступает самый главный вопрос — как? Как»отучить себя от сладкого, например?»

Ну, начнем с того, что вам нужно четко осознать причину того, почему же вам нужно отказаться от сладкого. Если это ваше личное желание, просто для похудения, например, то что тут сложного? Вы сами хотите похудеть, это надо вам, а не кому-то еще. Вы должны понимать, что нельзя вам срываться, вы дали самой себе обещание, должны сдерживать его.

Но что делать, если вам это нужно, к примеру, по состоянию здоровья? То есть, вы вообще не хотите отказываться от сладкого, вам нравится есть все эти конфетки, пирожные, мороженое, тортики и прочее. Но вам нельзя. Это самое тяжелое и досадное. но ничего с этим не поделаешь. Нельзя, значит нельзя. Это же ради вас надо, или вы хотите, чтобы было хуже? Просто физически человек всегда может себя удержать. Вы же человек, вы сами можете решать, что вам делать, тянуться рукой к тортику или нет. Вы сами контролируете себя и можете спокойно отучить себя или остановить. Но вот психологическое желание — это другое. Труднее себя убедить в том, что это будет лишнее. Это как гипноз, загипнотизируйте себя, внушите, что это не надо.

К тому же может немного сладкого можно, просто нужно знать меру и не преувеличивать, чтобы потом не было нежелательных последствий