Как похудеть при сахарном диабете?

Надежда:

В случае заболевания сахарным диабетом помимо сахара повышается давление, то человек начинает быстро набирать вес. При этом доктор назначает лекарства снижающие уровень сахара и понижает давление, Но не ведет речи о том, как похудеть при сахарном диабете. Для того, чтобы похудеть при сахарном диабете, нужно находиться под наблюдением врача-диетолога. Если правильно подобрать диету, то можно свести к минимуму количество лекарств. Больные сахарным диабетом должны» употреблять меньше» углеводов, которые» усваиваются» легко(сахар, мед, варенье, конфеты и др.).

«

Не нужно употреблять, больным продукты в которых содержатся жиры и углеводы одновременно в большом количестве. Их нужно полностью убрать из рациона.

Больным сахарным диабетом нужно употреблять такие продукты: если это хлеб, то желательно черный или специальный диабетический. Суп из овощей или которые готовят на легком мясном или рыбном бульоне 1-2 раза в неделю. Мясо должно быть не жирное и рыба в отарном виде. Макаронные изделия возможно кушать но не часто, при этом количество хлеба нужно уменьшить. Можно кушать овсяную крупу, гречневую, перловую, а вот манную крупу не рекомендуется. Такие овощи как редис, огурцы, помидоры, кабачки в сыром виде можно употреблять без ограничений. Яйца можно кушать в виде омлета или всмятку,1-2 за день. разрешается фрукты (яблоки, апельсины). Вот молоко употреблять только если врач разрешит. Можно пить чай черный и зеленый.