Как похудеть во время лактации?

Как же себя вести, если после рождения малыша, весь вес не ушел, а остался на боках и бедрах? Ваш ребенок на грудном вскармливании, у вас еще не закончился процесс лактации? Тогда задумайтесь о вашей цели. Своевременна ли она? Будет ли вашему ребенку польза от строгой диеты и изнуряющих физических упражнений?

Ребенок, с грудным молоком, обязан получать полноценное и сбалансированное питание, зачем его ограничивать в необходимых продуктах.

Вам необходимы силы для ухода за малышом. Где вы отыщите часы, требуемые для тренировки разгрузочных дней? Малыш занимает все свободное и занятое время.

Наберитесь терпения, не крутитесь только возле плиты, откажитесь от мучного и бесконечного сладкого. Начинайте день с зарядки и контрастного душа, зарубите себе наносу, что активный образ жизни, постоянное движение не позволит вам превратиться в бегемотиху.

После полного отказа ребенка от груди сможете вплотную заняться формированием своего нового тела.