Как похудеть зимой?

Надежда:

Почему люди испытывают пристрастие к сладкому? Эта зависимость, в первую очередь, является» психологической: человек испытывает удовольствие от вкусовых чувств, вследствие чего возникает иллюзия счастья.

«

Чтобы похудеть зимой нужно как минимум перестать есть сладкое. В сладком также содержится большое количество углеводов, которые дают нашему организму энергетический заряд. Эти углеводы способны очень скоро перерабатываться, и если энергетический запас не растрачивается, то лишние калорий создают эти ненавистные жировые складки. Употребление сладкого после стрессовых ситуаций весьма оправданно: при поступлении гормона стресса в кровь, организм спешно сжигает большое количество глюкозы и сахара, так что восполнение запасов может быть оправдано.

Стоит учитывать, что сахар содержится не только в кондитерской выпечки, но и в многочисленных прочих продуктах. Максимум сахара содержит мед, темный шоколад, натуральное варенье — то есть» полезные продукты для организма. Полезным так же является употребление в пищу зефира и мармелада, так как они обогащены желатином и пектином, способствуют укреплению костей, волос и ногтей.

Многие фрукты также имеют сладкий вкус, и ими с легкостью можно заменить любимые сладости. Более того — кушанье из фруктов может быть даже куда более вкусным. Вкусной заменой калорийному торту может послужить фруктовый салат.