Как предотвратить простуду?

Надежда:

Не так страшна простуда как ее последствия. Следствием простуды есть бронхит, гайморит и др. Какие бы ни были рекомендации, однако стопроцентной гарантии они не могут предоставить.

1. Помните крылатое изречение знакомое с детства: мойте руки перед едой. Оно же относится и к простуде. Мыть руки лучше с мылом, еще лучше с антибактериальными компонентами.
2. Не пренебрегайте мытьем рук при посещении общественных туалетов. Обязательно, после туалета хорошо вымыв руки, вытрите бумажной салфеткой. После чего не трогайте ручки дверей руками, только через салфетку.
3. Чтобы предотвратить простуду, при возникновении желания потереть глаза, пользуйтесь тыльной сторонкой сустава указательного пальчика. Слизистая глаз и носа — идеальная среда для болезнетворных микробов, которых великое множество содержится на наших ладонях.
4. Вирусы гриппа и ОРЗ первым делом попадают внутрь организма через рот и зубы. Следовательно, в опасные периоды зубные щетки перед очередной процедурой следует дезинфицировать и держать в трехпроцентном растворе перекиси водорода.
5. Избегайте стрессов, ибо они ослабляют наш организм, делают его беззащитным перед вирусами и болезнетворными микробами.
6. Почаще проветривайте помещения дома и на работе.
7. Сухой хорошо прогретый воздух в помещении также способствует размножению вредных микроорганизмов. Следите за микроклиматом в помещении.
8. Каждый день употребляйте 1-2 зубчика чеснока.
9. Как только заметите первые признаки простуды, принимайте профилактические меры.
10. Не злоупотребляйте антибиотиками.