Как принимать аскорбиновую кислоту?

Elwira:

«Аскорбиновая кислота — это витамин, который обладает метаболическим действием. Самостоятельно этот витамин не может образоваться в организме, поэтому его необходимо принимать самим вместе с едой. Аскорбиновая кислота регулирует регенерацию тканей, регулирует свертываемость крови, участвует в окислительно-восстановительных процессах, в углеводном обмене. Аскорбинка помогает организму противостоять инфекциям. Как принимать аскорбиновую кислоту?

«Аскорбиновую кислоту необходимо принимать внутрь после приема пищи. Взрослым для профилактики гиповитаминоза витамина С необходимо принимать 50-100 мг в сутки. Детям — 25-75 мг в день. Беременным женщинам и женщинам, кормящим грудью, рекомендуется принимать 25-75 мг аскорбинки в течение 1-2 недель, а затем увеличить дозу до 100 мг в день.

«В лечебных целях взрослым пациентам аскорбиновую кислоту следует принимать по 50-100 мг 3-5 раз в день. Принимать в течение 15 дней. Детям — по 50-100 мг 2 раза в день.

» Для внутривенного и внутримышечного введения «используется 50-150 мг препарата аскорбиновой кислоты.

«Не рекомендуется принимать аскорбиновую кислоту без назначения специалиста, так как избыток может привести к гипервитаминозу, ульцерации слизистой ЖКТ, к диарее, тошноте, рвоте, головным болям и так далее. Во всем необходимо знать меру.

«Будьте здоровы!