Как противостоять стрессу?

Кайрат:

Любой человек может и должен»противостоять стрессу. Свои нервные клетки нужно беречь, иначе к старости можно стать очень нервозным и неуравновешенным человеком. Также трата нервных клеток может привести как в психологической, так и общей бесчувственности.

Для начала нужно усвоить, что противостоять стрессу можно с помощью тех вещей, которыми нас успокаивали в очень раннем возрасте. Когда ребенок кричит, плачет и вообще пребывает в истерике, то мама как-то его успокаивала. Многих начинали кормить грудью, других качали и пытались уложить спать, с третьими общались и пытались уговорить для успокоения. В следующей стрессовой ситуации вам нужно понять, что предпринимали для вас.

Стресс всегда выбивает человека из колеи. Иногда нужно давать выход своим эмоциям. Если стресс не является видоизмененной депрессией, то нужно покричать, что-то разбить, плакать. Это позволяет успокоиться так или иначе. Очень неплохо помогает человеческое общение. Если вы кому-то выговоритесь, поделитесь своей проблемой, то вам могут помочь. Ну или хотя бы выслушать, что тоже немаловажно.

В том случае если вы не можете»противостоять стрессу, вам нужно держаться от стрессовых ситуаций подальше. Убейте источник стресса. Перестаньте общаться с плохими людьми, смените работу, место жительства, образ жизни, окружение. Возможно, что-то поможет вам так или иначе избежать стрессовую ситуацию. Так вы сохраните свои нервы.