Как согнать вес перед соревнованиями?

  • admin
  • 1 комментарий
  • Фото: Как согнать вес перед соревнованиями?

Как согнать вес перед соревнованиями?

Оцените эту запись:
1 комментарий к статье «Как согнать вес перед соревнованиями?»
  1. asad:

    «

    «Вес перед соревнованиями, можно согнать, если ограничить питание, и заметьте, речь не идет о различных диетах, просто нужно есть меньше сладкого, жаренного, и тому подобных вещей.

    Так же не следует кушать после шести, помните изречение древних не то римлян, не то греков:

    Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу.

    Может не столь категорично, но суть здесь верная.

    «

    Так же можно усилить физические нагрузки.

    Но речь не идет о увеличении количества занятий тем видом спорта, которым вы занимаетесь.

    Можно налечь на бег, плавание, езду на велосипеде, и другие вещи, которые и калории помогают сжигать, и мышц сильно не напрягают, и тонус организма, на парус выносливостью повышают отлично.

    «

    Так же рекомендуют употреблять меньше воды, но с этим нужно быть осторожным, обезвоживание организма, очень опасная и коварная штука.

    Но если не значительно уменьшать количество употребляемой воды, то ничего страшного произойти не должно.

    «

    Так же хорошие результаты, дает сауна, и другие паровые процедуры, так что, вы вполне можете ими воспользоваться.

    Ну, думаю, и хватит, нужно же и к соревнованиям готовиться.

Добавить комментарий

Войти с помощью: