Как убрать жир с лобка?

Владимир:

Вам будет очень тяжело убрать жир с лобка, если вы не занимаетесь спортом. Нахождение жира в том месте — это уже крайность. Не может быть такого, чтобы все остальное тело было худым, а жир был только там. Даже если оно и так, значит вы очень долго не занимались спортом.

Чтобы убрать жир с лобка, я бы посоветовал в первую очередь упражнения на ноги. Некоторые движения очень хорошо убирают мерзкий жир и подтягивают кожу. Первым делом начните с приседаний. Делать их лучше со штангой, чтобы ускорить процесс. Не бойтесь, мышцы как у качков у вас не появятся, а ноги приобретут более красивый вид. В след за этим и ваш лобок станет нормальным, жир оттуда уйдет на некоторое время. Приседать женщине можно с пустым грифом, сильные нагрузки я бы брать не советовал. Если слишком тяжело, то делайте это с гантелями, вес подберете самостоятельно.

Еще есть неплохие тренажеры, позволяющие добиться нужного результата. Делайте на них сведение и разведение ног, а также разгибание, чтобы укрепить икры. Именно первые два упражнения позволяют вам укрепить мышцы промежности, в том числе и лобка. Честно говоря, это одни из самых мощных упражнений для женщин. Болеть у вас будет после этого сильно, но недолго. Регулярные тренировки позволят достичь своей цели.

Тренер в зале может посоветовать вам и аэробные движения. Это махи ногами, работа со скамьей. Пытайтесь садиться на шпагат, укрепляйте мышцы брюшного пресса. Все взаимосвязано, ведь лобок не находится где-то отдельно. Если вокруг этого места не будет все прокачано, то и там останется жир.