Как улучшить память человека?

gjuli:

Как улучшить память человека?

1. Не нужно лениться думать, напрягать память

2. если вы хотите что-то запомнить, нужно сосредоточиться на запоминании. Обдумывайте материал, проводите ассоциации, параллели со своей жизнью или имеющимися знаниями. Чем больше своих «мыслей «зацепитсяrdquo; за информацию, тем больше шансов что-то запомнить.

3. Если вы» что-то забыли, то не спешите найти где-либо эту информацию, лучше постарайтесь выудить ее из памяти.

4. Чтобы улучшить память человека, нужно много читать. Читая книгу, записывайте сюжет, «имена героев. Иногда просматривайте записи и восстанавливайте прочитанное в памяти. Это тренирует память,

5. Много двигайтесь, танцуйте, занимайтесь спортом. Физическая активность способна улучшить мозговое кровообращение «и активизирует психические процессы.

6. Нужно запомнить, что заучивание без понимания, образов и переосмысления, совершенно бесполезно. Такое запоминание не продвинется дальше вашей оперативной памяти.

7. Если вам нужно запомнить «представленного человека, нужно проассоциировать мысленно его со своими знакомыми или известными личностями и т.д.