Как усилить иммунитет?

asad:

«

«Есть разные методы, повышения, и укрепления иммунитета.

И вы можете использовать как один из них, так и несколько.

«

Первым стоит, конечно же, разнообразная закалка организма.

Сюда входят: купание в холодной воде, в том числе и в зимнее время года, и обливание водой, и сон с открытой форточкой, в любую погоду, легкая одежда, воздушные и солнечные ванны, и так далее.

Здесь следует отметить один важный момент, это постепенность, каким бы методом вы не закалялись, очень важна постепенность.

Иначе вместо закалки, вы получите пару тройку заболеваний, а иногда и больше, и забросите это дело.

Так же в отдельных случаях, есть свои требования, которых лучше придерживаться.

«

Следующий способ, прием имуномодуляторов. Это, например, корень женьшеня, эхинацея, лимонник китайский, левзея, и другие лечебные травы и вещества.

Как правило, выше перечисленные травы, принимаются в виде настоек.

Тут главное не перебрать, ибо все хорошо в меру.

Есть методы глубоко новаторские, например, вас помещают в специальную камеру, и на несколько секунд, температура в ней опускается до минус восьмидесяти градусов, якобы это очень сильно укрепляет иммунитет.

«

Ну и общие требования, для нормального иммунитета.

Наличие в организме достаточного количества, витаминов и микроэлементов, особенно витамина C.

Поэтому кушать стоит лук, лимон, малину, мед, и другие полезные продукты.

Выполнение требований личной гигиены, свежий воздух, и другие важные для здоровья моменты.

«

Вот так можно укрепить свой иммунитет.

Всего вам наилучшего, и крепкого здоровья.