Как вылечить страх?

Надежда:

С чувством тревоги или страха встречались, наверное, все. Это всегда сопровождается не самыми приятными ощущениями. Но что же с этим делать, когда, кажется, что страх к чему-то переходит все рамки? Как гласит статистика, каждый десятый житель нашей планеты страдает от какой-то фобии. Но очень малая часть обращается за помощью к врачам, но это необходимо, и порой единственный выход ndash; помощь психотерапевта.

Страхи и фобии возникают не на пустом месте. Ритм жизни современного человека очень высок, и справиться с ним получается далеко не у всех. Постоянное напряжение, стрессы.

«

Часто, чтобы вылечить страх самостоятельно, будет достаточно в ситуациях, которые вызывают у Вас напряжение, сохранять спокойствие, уверенность в своих силах. Не подключайте воображение, смотрите на вещи реально. Не бойтесь рассказать о своих страхах кому-то, поделившись своими переживаниями, вы снимаете часть груза с своей души, а советы всегда помогут держаться. Смотрите фильмы, читайте книги, которые могут помочь в борьбе со страхом. Не бойтесь признать, что проблема есть, и попросить помощи. К психотерапевтам обращаются чаще уже тогда, когда фобия, страх, становится навязчивой идеей и вмешиваются в жизнь человека. В таких случаях это уже проблема психики.»»»»

Вылечить страх, обратившись к психотерапевту, получится эффективнее, если пациент не будет закрываться в себе. Проводят исследования, нет ли у пациента нарушений в работе нервной системы, и потом выбирается тактика лечения.