Как восстановить работу кишечника?

gjuli:

В наши дни проблемы с кишечником очень распространены по причине некачественных продуктов и нерегулярного питания, больше сводящегося к перекусам на бегу.

Как же восстановить работу кишечника в такой ситуации?

Естественно, для этого есть много «медикаментов. Но можно восстановить работу кишечника и не прибегая к ним. К тому же, такая помощь пищеварению «пойдет здоровью на пользу гораздо больше, чем синтезированные искусственно препараты, которые лишь устраняют симптомы проблемы, но не борются «с ее причиной.

Первое, с чего нужно начать. ndash; это чистка кишечника. Сделайте себе несколько разгрузочных дней, кушая натощак салат из нашинкованных капусты, моркови и яблока. Все это нужно есть без соли и масла. Смесь должна подействовать как механический очиститель, со стенок желудка собирая весь застоявшийся laquo;мусорraquo; и выводя его наружу.

«

2. Нужно пить достаточно воды.» При этом вода должна быть не холодной, а подогретой. «Холодная вода выталкивает пищу из желудка раньше времени, и не переварившись до конца, она гниет в кишечнике. День нужно начинать со стакана теплой воды, через полчаса можно начинать завтракать. Если пить «зеленый чай, то можно бороться с дисбактериозом, поскольку первый является природным антибиотиком. К тому же в нем много способствующих «пищеварению ферментов.

«

3. Не нужно есть фрукты и овощи сырыми ndash; лучше готовить на пару или тушить. Вся «пища должна быть довольно мягкой. «

4. Ешьте больше «кисломолочных продуктов . Бифидокультуры быстро оздоровят кишечник и помогут восстановить иммунитет.