Как за неделю похудеть на 10 кг?

Aksinjya:

Да, простите меня за грубый ответ. Но так и напрашивается laquo;нужно прекратить жратьraquo;.

Похудеть можно! Пусть не за неделю и не на10 килограмм, но например за 2 недели на 8! Результат отличный. Но он более щадящий для организма. Резкое похудение не приведет ни к чему хорошему кроме как к гастриту, язве ну и прочим заболеваниям желудочно-кишечного тракта.

Чтобы начать снижать вес естественным образом нужно полностью пересмотреть свой режим жизни и конечно же режим питания, который и составляет основную жизненную необходимостьhellip;. (laquo;Праноедыraquo; с нами только не согласятся). Но на питание солнечной энергии переходить, так сразу не стоит. Заниматься лечебным голоданием так же вредно, если вы не готовы к этому духовно и морально. А вот накладывать себе в тарелку порцию в 2 раза меньше ndash; это реально. Есть овсянку с ягодками или фруктиками вместо пышных булочек ndash; тоже реально (и очень вкусно, особенно если с медом). Вместо конфеты ndash; яблоко или капусту, вместо жирной отбивной ndash; овощной супчик или гречневую кашку!

Если хотите похудеть за неделю на10 килограммов(помните о том уроне, что наносите организму таким вот желанием) не забывайте про то, что жидкость отвечает за правильные и быстрые процессы пищеварения. Пить нужно много, качественно и с удовольствием. Пейте около2,5 литровводы в день. Избегая при этом крепкие настои черного чая и кофе. Добавьте в рацион жидкостей ndash; морсы, компоты, травяные отвары (например, шиповник) ndash; все это отлично влияет на иммунитет.

Так же разберитесь с собой ndash; от чего вы едите больше чем того требует ваше тело. Возможно, стрессы вы заедаете печенками или тортами, комплексы жирной свининой, а страхи ndash; шоколадом. Выкиньте все эти предрассудки из головы. Стало страшно ndash; сделайте 10 приседаний! Перенервничали ndash; отожмитесь 8 раз! А уж если комплексы мучают, то hellip;танцуйте ламбаду. Килограммы должны уходить с легкостью и пониманием. А вот за неделю похудеть на10 килограммов, да хоть и сразу на 20 ndash; это шок для всего организма.