Какая польза от бананов?

gjuli:

Какая польза от бананов? Этим вопросом задаются те люди, которые заботятся о своем здоровье и правильном питании. Ведь бананы продаются у нас в магазинах в течение всего года. «

Какая же польза от бананов?

В бананах содержатся витамин С, В6, калий, много клетчатки.

«Бананы — это очень калорийный фрукт, что делает его полезным для тех у кого возникают проблемы с аппетитом. Спелые бананы имеют калорийность 65,5mdash;156 ккал.
В бананах содержится около 1% клетчатки. В связи с чем это прекрасное средство от запоров.
Бананы также известны тем, что они способны улучшить настроение. Бананы часто рекомендуются людям при депрессии В бананах содержится аминокислота триптофан, которая превращается «в серотонин и действует на организм, улучшая настроение человека.
В бананах «содержатся магний и калий, помогающие организму поддерживать нормальное артериальное давление , а также защищать от сердечно-сосудистых заболеваний.

Бананы также полезны в случае язвы желудка. В них содержится» «ингибитор протеазы, помогающий «бороться с laquo;плохимиraquo; бактериями в желудке.
В бананах содержится много железа, помогающего гемоглобину выполнять свои функции. Т.о. образом, бананы»представляют собой «идеальный фрукт»»для людей, страдающих от анемии. «

«Бананы могут помочь людям, бросающим курить. «Ведь организм бросающего курить должен привыкнуть к снижению объема никотина. Для стабилизации этого состояния нужно употреблять»бананы, которые «содержат витамины группы В.»»