Какие мышцы качаются при беге?

  • admin
  • 1 комментарий
  • Фото: Какие мышцы качаются при беге?

Какие мышцы качаются при беге?

Оцените эту запись:
1 комментарий к статье «Какие мышцы качаются при беге?»
  1. asad:

    «

    В основном, при беге тренируются мышцы ног, поскольку основная нагрузка приходится именно на них.

    Но так, же при учащенном дыхании, тренируются и скелетные мышцы, если дышать правильно.

    А, кроме того, при беге качается, пожалуй, самая главная мышца в нашем организме, это сердечная мышца.

    Особенно это заметно, при беге на дальние дистанции.

    Но, значение бега состоит не столько в накачке мышц, сколько в развитии общей выносливости человеческого организма, и именно в этом основная ценность бега, как способа совершенствования нашего бренного тела.

Добавить комментарий

Войти с помощью: